Zéró stressz – Út a belső nyugalomhoz – Online Videókurzus

Ez a gyakorlatorientált online videókurzus egy átfogó, tudományos alapokra épülő útmutató, amely megtanít tudatosan irányítani az idegrendszeredet a légzésed segítségével. Elsajátítod azokat a gyakorlati légzéstechnikákat, amelyekkel bármilyen feszült helyzetben percek alatt visszanyerheted a fizikai és mentális stabilitásodat, vagy rendszeres gyakorlással jelentősen megnövelheted a mindennapi stressztűrő képességedet.

Mit kapsz a kurzusban?

• Strukturált, egymásra épülő 166 perc online tananyagot
• 5 elméleti oktatóvideót, a stresszfolyamatok és az idegrendszer működésének megértéséhez
• 12 gyakorlati videót légzéstechnikákkal, vezetett gyakorlásokkal és mindennapi praktikákkal
• Tudományos ismereteket az idegrendszerről, ill. a stressz és a légzés kapcsolatáról
• A stresszlégzés azonosításának és helyreállításának módszertanát
• Fenntartható napi rutin kialakításának módját 
• A hatékony és biztonságos gyakorlás alapelveit

Hogyan működik?

• A kurzus online, videós formában érhető el.
• Vásárlás után azonnal hozzáférhetsz a teljes tananyaghoz.
• Saját tempóban haladhatsz, kezdőként is könnyen követhető formában.

Hozzáférés időtartama: 6 hónap

A kurzus anyaga több évnyi szakmai tapasztalatra és egy már bizonyított, 6 alkalmas légzésterápiás módszertanra épül. A 17 videós tananyagban azt a tudást kapod meg, amit egyéni terápia során már ügyfelek tucatjainál alkalmaztunk sikerrel. 

Fedezd fel a stresszoldó légzésben rejlő lehetőségeket, és teremts magadnak kiegyensúlyozottabb, békésebb mindennapokat!